뇌졸중 종류, 증상, 치료, 식단, 운동법, 예방법

뇌졸중의 종류

뇌졸중은 크게 이성적 뇌졸중(ischemic stroke)과 비이성적 뇌졸중(hemorrhagic stroke)으로 나뉩니다. 이성적 뇌졸중은 혈액순환 장애로 인해 뇌 부분에 혈액이 도달하지 못하면서 발생하는 종류로 가장 흔한 유형입니다. 대부분은 혈관 내 혈전으로 인해 발생하며 많은 부류의 뇌졸중 중 압도적인 비율을 차지합니다.

반면에 비이성적 뇌졸중은 뇌내 출혈로 인해 발생하는 종류로서, 혈관의 파열로 인해 뇌에 피가 흘러 들어가는 경우입니다. 이 경우 뇌 조직에 직접적인 손상을 초래하기 때문에 위험한 상황입니다.

뇌졸중의 증상

뇌졸중의 증상은 갑작스럽고 심각할 수 있으며, 다음과 같을 수 있습니다.

• 포진, 얼굴, 팔, 다리 한쪽 부위의 촉지능 또는 마비
• 갑작스러운 얼어붙음, 말을 할 수 없음 또는 이해하지 못함
• 갑작스러운 시야 손실 또는 모호한 시야
• 평형 및 조절 장애, 언어 이상 또는 심각한 두통
• 갑작스러운 어지러움, 혼란, 손글씨/글씨 작성 능력 변화

만약 이러한 증상이 나타난다면 빠른 응급 조치가 필요합니다.

뇌졸중의 치료

뇌졸중의 치료 방법은 증상과 증상이 발생한 시기에 따라 다를 수 있습니다. 이성적 뇌졸중의 경우, 혈전 용해제(thrombolytic therapy)를 사용하여 혈전을 용해시켜 증상을 완화시키고 뇌손상을 최소화할 수 있습니다. 용해제의 효과는 전문가의 조언에 따라 제때에 투여되어야 합니다.

비이성적 뇌졸중의 경우, 출혈을 멈추고 뇌에 피를 흡수시키기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 이는 응급 상황이며, 대개는 정확한 진단 후 선정되는 손상의 정도에 따라 결정됩니다.

뇌졸중의 식단

뇌졸중 환자들의 식단은 건강한 식습관과 관리가 필요합니다. 다음은 뇌졸중 후 식단에서 고려해야 할 사항입니다.

• 저지방, 저나트륨 식사: 고혈압, 고콜레스테롤 및 심장 질환 위험이 있는 경우, 나트륨 및 포화 지방을 제한해야 합니다.
• 과일과 채소 섭취: 식이 섬유와 항산화 물질 섭취를 높입니다. 신선하고 영양가 있는 과일과 채소를 포함한 식사를 선택하세요.
• 심전도적인 활성화 원료 섭취: 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 마른 알사모, 아몬드, 호두 등을 섭취하세요.
• 당류 제한: 당의 섭취량을 제한하여 체중 관리를 도와줍니다.

일반적으로, 식단은 개인의 요구와 상황에 따라 다르기 때문에 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.

 

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뇌졸증의 운동법

뇌졸중이 있는 사람들도 일상적인 활동 및 운동을 할 수 있습니다. 하지만, 이에는 주의와 조심이 필요합니다. 일반적으로 뇌졸중 환자들을 위한 운동법은 다음과 같습니다.

• 작은 부위 부터 큰 부위로 연습: 손가락을 움직이고, 팔을 움직이고, 다리를 움직이는 것처럼 작은 부위부터 큰 부위까지 연습하세요.
• 균형 향상을 위한 운동: 평형 장애를 개선하기 위해 동작을 수행하고 균형을 유지하는 운동을 진행하세요.
• 신체 감각 향상을 위한 운동: 환자의 신체 감각과 지각능력을 향상시키기 위해 간압기법이나 발전적 운동을 포함할 수 있습니다.
• 전문가의 도움: 뇌졸중 회복을 돕기 위해 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 물리치료사, 작업치료사, 언어치료사 등의 도움을 받을 수 있습니다.

뇌졸중의 예방법

뇌졸중은 예방 가능한 질병으로, 건강한 생활습관과 예방 조치를 통해 막을 수 있습니다. 다음은 뇌졸중을 예방하기 위한 방법입니다.

• 고혈압 관리: 고혈압은 뇌졸중의 주요 위험 요소 중 하나이므로 혈압을 제어하세요.
• 흡연 금지: 담배를 피우지 않거나 피우는 것을 줄이세요. 흡연은 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.
• 건강한 식습관: 과다한 나트륨과 포화 지방을 피하고, 과일, 채소, 식이 섬유 등 영양가 있는 식품을 섭취하세요.
• 적절한 체중 유지: 비만은 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 체중을 유지하세요.
• 적절한 운동: 일주일에 적어도 150분 이상의 적절한 운동을 유지하세요.
• 알코올 섭취 제한: 과도한 음주는 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 적당한 양으로 음주하세요.